Zawody IRONMAN są to zawody triathlonowe na długim dystansie. Sam triathlon składa się z pływania, jazdy na rowerze oraz biegu. Jednak zawody triathlonowe odbywają się na różnych dystansach przykład triathlonu który odbywa się na igrzyskach składa się on z 1,5km pływania, 40km jazdy na rowerze i 10km biegu. Zawody rozgrywa się również na dystansie sprinterskim: odpowiednio 750 m, 20 km, 5 km oraz super sprint 400 m, 10 km, 2,5 km. Natomiast ja skupie się głównie na pół ironmanie który składa się z 1,9km pływania, 90km jazdy na rowerze i 21,097km biegu oraz pełnym dystansie IRONMAN który wynosi 3,8km pływania, 180km jazdy na rowerze i biegu maratońskim 42,195km. Ukończenie IRONMAN'a wymaga żmudnych, długich i bardzo ciężkich treningów. Zapewniam Was, że na świecie nie istnieje osoba która bez odpowiedniego przygotowania i treningu jest wstanie ukończyć te zawody. Aby zdobyć tytuł IRONMAN'a należy cały dystans pokonać w limicie czasu wyznaczonym przez organizatorów. Czas ten średnio wynosi około 16 godzin w zależności gdzie impreza ta się odbywa i jak duże jest to przedsięwzięcie. Każdy kto chciał by osiągnąć tytuł człowieka z żelaza musi zdawać sobie sprawę jak ciężka jest to sprawa. Nie należy tylko trenować bo można by sobie pomyśleć ''dziś pobiegam, jutro pójdę sobie na rower, pojutrze na basen wskoczę się popluskać a za 3dni pójdę na imprezę odpocząć'' Rzeczywistość niestety jest zupełnie inna nie ma takiego czegoś jak pobiegam sobie tylko jest trening biegowy na który trzeba wykonać bez względu na to czy jest -20 czy +35. Jest rower na którym trzeba spędzić naprawdę dużo czasu są to treningi często 3 a nawet 4 godzinne. Nie ma pluskania się w basenie jest tylko praca nad poprawą techniki pływackiej i robienie kolejnych setek długości na pływalni. Po treningu jedzenie i regeneracja. Tak dzień w dzień tydzień w tydzień i miesiąc w miesiąc tak właśnie wygladają treningi do IRONMAN'a jeżeli myślisz, że po tym wszystkim będziesz miał siłę na imprezy to się grubo mylisz zawsze są jeszcze obowiązki jak uczelnia, praca, rodzina, dom. Jeżeli jesteś w stanie dobrze zaplanować dzień tak, że rano wstajesz o 5 idziesz na trening rowerowy który trwa 2godziny po czym jesz śniadanie idziesz do pracy, wracasz jesz obiad chwilę odpoczywasz, myśląc już gdzie za chwile pobiegniesz i w jakim tempie. Po powrocie myjesz się i jesz kolacje patrzy na zegarek jest godzina 22 i kładziesz się spać bo wiesz, że rano twój rower znowu na Ciebie czeka. Do tego dochodzi jeszcze odnowa biologiczna, masaże, sauna, solanka, zdrowa dieta. Jesteś w stanie znieść takie schematyczne i rutynowe jak później się okazuje życie, bardzo często odmawiając różnych przyjemności, imprez czy choćby wypadów z znajomymi. Jeżeli jesteś w stanie ustawić sobie odpowiednio priorytety w życiu i spełniasz wcześniej wymienione wymagania to triathlon jest dla Ciebie i masz szanse zostać człowiekiem z żelaza. Jednak bez ambicji, samozaparcia, umiejętności zaplanowania dnia nie masz na to najmniejszych szans. Sprawa kondycji i sprawności fizycznej odgrywa tutaj drugorzędną rolę ponieważ sprawność jak i kondycję zbudujesz na treningach ale jeżeli nie będziesz na nie wychodził to nie masz szans jej zbudować.
Zdobycie tytułu człowieka z żelaza to wielkie wyzwanie to około 15godzin przyśpieszonego bicia serca, bólu każdej cząsteczki ciała, każdego mięśnia, każdego włókna mięśniowego. To setki litrów potu. Przypomnij sobie kiedy ostatnio byłeś na mocnym treningu? Zadaj sobie pytanie jak czujesz się po 2 godzinnym treningu na rowerze? albo po godzinie pływania na basenie? a może przebiegłeś półmaraton lub maraton? Jak wtedy się czułeś? Byłeś zmęczony? Ile trwał twój wysiłek? Był to maraton w 4 godziny go przebiegłeś? Nie do wiary! Ludzie z żelaza wykonują wysiłek który trwa 15godzin. Co Ty na to? Wsiądź na rower przejedź 40km odłóż rower i przebiegnij się 10km szybko zrozumiesz o czym mówię.
Dla mnie ukończenie zawodów IRONMAN jest priorytetem na chwilę obecną. Tytuł ten posiada około 300 polaków od początku istnienia zawodów triathlonowych na długim dystansie. Jest to moje marzenie. Choć nie mam roweru kolarskiego i nigdy nie trenowałem na pływalni ponieważ nie pozwalały mi na to warunki. To wiem, że posiadam takie umiejętności i cechy charakteru dzięki którym będę w stanie przygotować się fizycznie do IRONMAN'a.
Na koniec chciał bym pokazać wam filmik który mnie zmotywował do podjęcia decyzji aby ukończyć IRONMAN'a
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz